大家好，今天，我们分享当进攻球员将球拿回后，我们应该如何防守。我希望每个人都喜欢！

防守不仅仅是高大，大，快。尽管速度和力量是必不可少的，但最好的防守球员必须聪明和耐心。让我们看看在遇到这种情况时该怎么办。让我们立即开始：

防守现场：

让我们先谈谈特定场景。目标在我们身后。如果进攻球员退后一步并远离进球，他仍然会受到威胁吗？显然不是！

图1-对目标没有威胁

但是大多数球员都这样做，他们听到球迷，父母或队友大喊，抓住它，抓住它，杀死他！此时会发生什么？犯规，然后给对手攻击任意球。

图2-对手犯规

进攻球员的威胁现在更大了吗？显然，对手的攻击变得更加威胁。

图3-目标有威胁

太紧的另一个问题是，强大的对手将很容易被转动和打破。在这个位置，我们看不到球。一个有能力的前锋会阻碍我们的身体，转身形成突破。目前，即使是犯规也是不可能的。让我们谈谈防御的要点。

图4被对手擦拭

点1：保持手臂的距离

在这种情况下，我们需要降低重心，并保持同一支手臂的进攻球员之间的距离，这可以使我们有一个很好的参考，告诉我们我们应该与攻击者有多远，不断地感知在紧急情况下通过手臂的对手的变化。同时，当我们降低重心并保持适当的距离时，我们可以更好地观察球的位置，以便我们不容易被对手的假行动混淆。

图5-保持手臂的距离

如果我们离进攻球员太近，那么对手很容易使用我们转过身来擦拭它，并且由于对手的身体阻挡，也很容易失去对球的观察。

图6-保持手臂的距离

因此，我们不要拉他的头发，不要拉衬衫，也不要把手放在他们的肩膀上，试图让我们的对手放下。我们只需要伸出手臂，专注于防御。

图7-专注于防御

点2：侧面站立

除了在防守时保持臂的距离外，我们还必须侧面站立，这将使我们的防守运动更加灵活，更灵活。

图8-面向侧面的防御

当对手做出虚假的动作或转弯时，与其正面面对对手，而是很容易失去位置。

图9不面对你的对手

点3：耐心等待

我们必须始终清楚地记住这一点，并迫使后卫远离目标，我们的目标将得到实现。

图10-推动他的目标

许多球员，包括专业球员，都有问题。他们还不够耐心，总是想抓住球，最终被迫犯规或被进攻球员扭转和打破。

图11-进攻球员转身破裂

因此，我们只需要保持足够的耐心，以确保进攻球员得到暂时控制，并等待队友在制定其他计划之前与我们并肩作战。

点4：让对手犯错误

第四点是让对手犯错误，因为他们处于前场的时间，他们必须尽力控制球并在短时间内摆脱对手，而我们不需要它，我们只需要控制他们即可。

图12-让对手犯错误

当他们必须考虑队友在前场比赛中的跑步位置，注意他们的脚下球，并提防其他防守球员的后备防守时，进攻球员将不可避免地无法控制球，并且当球太大或球太近或球太近时，这是我们真正的机会迈进。

点5：转身跟随您的对手

当对手明确地转身时，我们必须跟随他并抓住他的跑步路线。许多朋友转身时会立即踏上进攻球员，因为他们觉得球是第一次接近的球，但是进攻球员在触球之前就把球戳开了，导致他们被击败并完全失去了防守位置。我们必须知道，成熟的进攻球员将诱人地触球，如果我们快速开球，我们将被愚弄。

图13-不要急于采取行动

是的，如果我们有足够的信心抓住它，那就去做，它一定是足够凶猛的。当然，在大胆采取行动之前，我们还需要阅读游戏，无论对手是具有良好技能的球员。如果是这样，我们只需要在不失去立场的情况下做到这一点，因为一旦失去了职位，所有捍卫者都可能无法忍受。

但是在大多数情况下，我们必须保持稳定，最好与防守球员转身并奔跑，并通过跑步和定位赢得球，因为我们的跑步角度会影响他们。

图14-使用运行卡位置

培训方法：

以下是训练方法。通过培训，我们可以养成游戏中正确的习惯。在这项练习中，我们需要几个球，4个招牌和1名队友，并使用招牌来设置两个小门，所有球都放在一个进球后面。

图15-使用标志摆动门

如果有很多招牌，我们可以包围边线。如果没有，请不要担心。球侧的进球属于防守。防守者将球传给了进攻球员，然后冲了过去并压迫他。

图16-压迫进攻团队成员

进攻球员在接球后向后卫面对防守者，然后停下来，当后卫准备在正确的1V1位置准备就绪时，后卫大喊大叫。

图17-防守球员进入1V1的位置

罪犯试图得分，而后卫试图重新获得球，得分或踢球，重复几次，休息一下，然后与队友交换角色。

图18-试图恢复球

教练建议

如果我们是教练，我们可以说开始而不是防守，请确保他们在开始之前就已经准备好了，

例如，在以下错误情况下，我们不能说开始，因为防御者没有侧面站在正确的身体位置。我们必须纠正他，直到对抗实践是正确的。

图19-正确的姿势练习

简单错误的分析

如果我们总是被背部辩护，那意味着我们离进攻球员太近了。只是远离对手的一只手臂。不要离他们太近，让他们转过身来突破。

图20-不会太近

因为快速前进会喜欢我们坚持他，因此他们可以使用我们的身体直接转过身来利用自己的速度突破，而无需观察。他们不喜欢我们耐心和不正确的防守位置，因为这会使他们感到不舒服。

尖端：

最后，我们必须充满信心，并相信我们可以每次抢断成功地恢复过球，而没有希望这样做的心态。是的，我们不能确保100％的成功，但是我们必须为获胜的希望而战，因此成功的可能性将更高。那么，如果我们犯了一个错误怎么办？继续捍卫并取回它，谁不会犯错？

这就是今天的内容。请继续使用更多令人兴奋的足球教学来关注足球的道路！